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室内健身时，选择合适的服装对于参与者的舒适度和运动效果至关重要。以下是一些关于室内健身应该穿什么的建议。
1、运动鞋：选择一双合脚的运动鞋是室内健身的关键，运动鞋应该具有良好的透气性和支撑性，以减少脚部的压力和不适感，运动鞋的鞋底应该具有一定的缓冲性能，以减少对关节的冲击。
2、服装：选择透气性好、舒适度高、吸汗性强的运动服装，运动服装的材质应该是轻便的，以便于身体自由活动，避免穿着过于紧身的衣物，以免影响血液循环和舒适度。
3、衣服款式：可以选择运动T恤、运动短裤、运动紧身衣等适合室内运动的服装款式，这些服装通常具有良好的弹性和透气性，能够满足室内健身的需求。
4、袜子：选择透气性好、舒适度高、吸汗性强的运动袜子，运动袜子可以帮助减少脚部的摩擦和压力，提高舒适度。
室内健身服装的选择应该以舒适、透气、吸汗为主，同时要注意服装的合适度，避免过于紧身或过于宽松，根据个人的运动项目和需求，还可以选择其他适合的室内健身装备，如运动手套、运动帽等，在室内健身时，注意保持服装的清洁和卫生，及时更换汗湿的衣物，以免影响运动效果和身体健康。
仅供参考，选择室内健身装备应根据个人实际情况进行，如对此仍有疑问，建议咨询专业健身教练或查阅相关书籍文献。